近五年來（女兒出生那段「黑暗期」不計），我的睡眠時間如下： * 每晚十二點前睡著。是睡了，不是剛上床。 * 隔天早上八點左右起床。（十一點睡的話，七點半以前就會自動醒來） 起頭是另一半強迫改變我的作息，開始的幾個月有抗拒，覺得晚上才能專心做一些自己有興趣的事（例如追美劇XD），早睡把大好的時間浪費了。慢慢發覺作息調整後，即使不睡午覺，下午也不會有精神不濟，反應遲滯，大腦不靈活的徵狀。 感受到好處，我也不再排斥早睡了（在台北，十二點前就寢算早的吧？）。 觀察並詢問公司有午睡習慣的同事，就寢的時間皆為凌晨以後，而且一睡就是半小時，勉強醒來臉色看起來相當痛苦。似乎少有人能體會十分鐘午睡魔力 [http://bit.ly/1IYMZAL]。 接下來我想要嘗試一些改變：就寢時間不變，但起床時間提前半小時或一小時。利用這「多」出來的時間，趁著「惡魔女孩」還在睡夢中，做一些自己的事。看看書，讀幾篇文章，寫寫字，應會有不少收獲。

意外地接連兩天讀到概念上同質性極高的文與書，實在幸運。 Basecamp 的創辦人 Jason Fried 寫了一篇文章——〈Do you have to love what you do? [http://bit.ly/1VSP4jn]〉，主要是說他不同意這樣的說法： > The only way to do great work is to love what you do. If you haven’t found it yet, keep looking. Don’t settle. 對於剛出社會的職場新鮮人，希望找到符合自己興趣，自己喜歡的工作乃人情之常，但絕不能將此定為「

一天，一位有十年以上 C 語言程式設計能力的「人才」，付費去上《Intro to C Programming》的課。課後，痛批講者無良，竟然教這麼粗淺的東西，這種等級的「技術」根本看書就學得會，於是怒罵授課方有如詐騙集團，更引來許多「同溫層」友人大力圍剿，一人一句，擲地有聲... 真的是詐騙嗎？還是這位「人才」根本去了不該去的地方，或是對該堂課產生「錯誤期待」？ > 除此之外，這門兩小時的課，廢話大概佔了起碼一小時又三十分鐘... 既然都說是 Intro 了，擺明就是入門課程，老手勿入。你是人才而且經驗豐富，這課當然不適合你啊。心得隨人寫，但一開始的角度就錯了，這樣的心得要說「對事不對人」，難以置信。 你不能覺得課上得太淺，不符合期待，就寫了好像很有道理的所謂「心得」，暗指（

記得當兵還是菜鳥時，每周四早上的莒光課是相當痛苦的回憶： > 課程開始不到十分鐘，眼皮有如掛了千斤重的環，必須很用力很用力才能睜開，有時撐不住頭往地下掉，班長就來了... 退伍後成為職場菜鳥，苦痛重現。當時沉迷網遊，幾乎天天玩到半夜二點才上床睡，想當然爾隔天肯定無精打采，到公司不到中午就對著螢幕頻頻「點頭」。好不容易熬到中午，立馬趴桌補眠... 這一睡接近一小時，醒來時痛苦萬分（有時候甚至醒不來）：腦袋昏沉沉，根本「補」不了眠。這情況維持了好一陣子，後來發現有時候午休雖只睡十來分，醒來時，精神卻很好。用心觀察一陣子，這感覺千真萬確。於是開始訓練自己，真的累就睡，但不能超過十五分鐘。一開始，需要借助鬧鐘才能醒來，久而久之，習慣成自然，約十分鐘左右就會自動醒來，有時甚至不覺得睡著了（因為還聽得到外界的聲音）。 這些年，由於生活作息調整得不錯（十二點前上床），大部分時間都不需要午睡。有時太累，腦袋開始不聽使喚，趴在桌上十分鐘充電就能再活動個大半天。 之後讀到有人利用咖啡因對人體的影響，只要極短睡眠時間，即能達到一般人的七小時睡眠，

比起多數老菸槍，我的菸齡不算長。大概是五專二年級暑假打工時開始接觸香菸，那時候七星一包四十元，峰六十元。就這麼一路抽到出社會三年，算一算，菸齡約十年。份量最多大概是一天兩包菸（打撞球時抽得最兇），當兵菜鳥時期只能躲起來抽，那時候的量少很多。 緍前同居時，壓根兒沒想到戒菸。女人真偉大，默默忍受男人自私地在房裡抽菸打電玩，一忍就是一年多。迎娶當天嘴裡還刁著菸，怎麼也想不到我竟能戒斷菸癮... 婚後一週的某天晚上，基於某個我已經忘記的原因，興起了戒菸的念頭。我告訴身旁將入夢鄉的另一半：「老婆，再抽一根菸，明天開始戒菸。」。隔天一早，把剩的幾根菸銷毁，開始我的戒斷之路。自那時起，我就沒在家裡抽過菸。 印象中，戒菸過程曾出現的「徵狀」有： * 流口水，口水流不停。有一段時間我吃口香糖轉移注意力。 * 脾氣變差，變得暴躁，沒耐性。這點老婆深有同感。 * 注意力難集中，常常問自己這樣自找苦吃值得嗎？。 * 原本覺得好吃的美食，變得食之無味 一開始就決定不靠「外力」戒斷，所以自始至終沒用過戒菸貼片或假菸之類的輔具，

> 「什麼？你是寫程式的，竟然不知道xxx...」 遇到「這種的」，最好趕快結束對話，能跑多遠就跑多遠，千萬別回頭... — sam (@mhtx) November 24, 2014 [https://twitter.com/mhtx/status/536829237727338496] 上面這推是一年多前發的，當時是有感而發。一年後的今天，讀到李笑來這篇〈什麼是更好的知識 [http://bit.ly/1TvuVyh]〉，完全打中我當時的心境： > 在生活中，你若是遇到誰帶著得意或者鄙視，脫口而出類似以下句子的人，你最好趁早避開他們…… * 「你連這都不知道啊？！」 * 「你才知道這個啊！」 * 「我們早就不玩這個了！」 他們是那種典型的「專刷存在感」的傢伙。這種人非常在意也只在意他們當前的狀態，他們甚至為了抬高自己的「形象」或者「地位」不惜踐踏他人。 確實啊，這樣的話沒半點意義，只為了讓說的人「

寫在前頭的懺悔 以前我是看到簡體字就自動跳開，一分鐘也不想多待。但看了李笑來的文章與書（《把時間當做朋友 [http://bit.ly/1OLf7U5] 》），如獲至寶，也驅策自己努力學習，期待有朝一日獲得「重生」。以前我微信裝都懶得裝，後來發現原來上頭有那麼多精采的「乾貨」供人免費咀嚼，等於替自己開了另一扇門，WeChat 成為我每天必用的 App。 閱讀「缺字」的文章，「簡轉繁」的工具是必須品。我目前用二個： * 新同文堂（Chrome extension） [https://chrome.google.com/webstore/detail/new-tong-wen-tang/ldmgbgaoglmaiblpnphffibpbfchjaeg?hl=zh-TW] * 繁文堂（iOS） [http://apple.co/1ICgic2] 一天一篇文章的啟發 對岸牛人 [http://bit.

很久以前，我在一個約莫十人的公司裡任職，當時我是「校長兼撞鐘」，軟體工程師兼 MIS。親眼目睹同仁使用五位數密碼（英文名開頭大寫）或手機號碼加公司名當做電子郵件（Gmail）的登入密碼，而且沒有啟用「兩階段驗證」 [https://en.wikipedia.org/wiki/Two-factor_authentication]。 即便苦口婆心，再三提醒，基於懶惰乃人之天性，加上沒有立即的危險，我相信還是有人只使用「容易記也容易被猜到的密碼」做為重要服務的唯一認證機制。為避免遇到毁滅性的事件，我在內部內議中提出使用 1Password（或類似工具）管理密碼的想法，藉此提高公司 IT 安全性。 沒想到，不，應該說是早想到會遇到阻力。阻力來自一位對任何事都有強烈地自我主張的前輩，他主張這樣這樣的工具沒人會用（儘管他根本沒用過），他的理由我記得很清楚： > 我問了身邊的朋友，大家都說這樣的工具他們不會想用，因為：記不住那組 Master Password... 或許是我說得不夠清楚，

線上學習正風行，家裡目前配備是： * Hinet 100/40 * 小米路由 * MacBook Pro 15" 結果這麼卡，是要怎樣學習啦！

一家提供資料備份服務的公司，其服務合約上載明了「刪除」的資料僅保留六十天，超過時間的資料即被銷毁，「無法用任何方式還原」。 即使合約清楚載明，也對顧客再三提醒。但就像看電影總有人「忘了」關手機，總會有那麼一天，遇到那麼一個人，要求找回六十一天前刪除的重要資料。 「拜託你，那個資料對我很重要，請務必幫我還原...」 「才差一天而已，真得無法還原嗎？你是不是不願意幫我？」 「這對你們來說應該輕而易舉吧？資料都在你們的伺服器上啊！」 不，資料不在我們的伺服器了，它不見了，找不會來了。不管你再怎麼哭喊，不見就是不見了。 就像你習慣遲到，明明約好中午十二點，偏要在三十分鐘後才現身。不見就是不見了，不管你再怎麼哭喊，回不來了...